Часы работы:
пн-пт 13:30 - 21:30
сб-вс 10:30 - 19:00

Плавание в бассейне

Документальные свидетельства говорят о том, что плавать люди научились еще в древние времена. К этому их принуждала необходимость искать питание в речках и озерах. С началом военных кампаний воины часто преодолевали водные препятствия вплавь и считалось необходимым уметь скрываться под водой в случае необходимости, чтобы не обнаружить себя перед противником. Верхом совершенства было задерживать дыхание до 2 минут. На данный момент профессиональные военные ныряльщики способны не дышать до 3 минут. Достигается это путем длительных тренировок.

Первые соревнования по плаванию начали проводиться в 15 – 16 веках в естественных водоемах, но в 19 веке начали строить искусственные водохранилища, так как вид спорта получил широкую популярность. В данный момент – это олимпийский вид спорта, в котором существуют свои правила, стили. Развивать способности рекомендуется в детском возрасте, чтобы достичь определенных успехов, но взрослые также имеют возможность заниматься с тренером и учиться плавать профессионально. Для этого необходимы регулярные тренировки в бассейне и помощь более опытного наставника.

Большой популярностью пользуется плавание в СПб – бассейн спорткомплекса Красный Октябрь – одна из тренировочных баз, где работают профессиональные тренера.

Польза плавания в бассейне

Водные виды спорта считаются наиболее полезными для развития двигательных навыков. В воде на позвоночник приходится гораздо меньше нагрузки, чем при занятиях другими видами спорта. Часто плавание рекомендуют врачи для восстановления межпозвоночных дисков при остеохондрозе и грыжах позвоночного столба.

При занятиях плаванием развиваются все группы мышц, поэтому после тренировки чувствуется усталость всего организма. Развивается сердечно-сосудистая система, усиливается работа дыхательных органов – легких, бронхов. Детям рекомендуется несколько раз в неделю посещать плавательный бассейн для общего укрепления организма или для расслабления мышечного корсета после занятий другими видами спорта – гимнастикой, единоборствами, атлетикой.

Стили плавания

Различают несколько видов плавания:

  • Кроль;
  • Баттерфляй;
  • Водное поло;
  • Синхронное плавание;
  • Прыжки в воду;
  • Брасс;
  • Вольный стиль;
  • Военный стиль;
  • Пятиборье;
  • Триатлон.

Секция плавания дает возможность освоить один или несколько стилей на выбор посетителей. Тренер оказывает помощь в обучении и следит за состоянием здоровья во время тренировки.

Бассейн Красный октябрь в Санкт-Петербурге

Любые соревнования по плаванию – где провести в СПб – спорткомплекс Красный Октябрь. Это специализированное заведение, где созданы все условия для спортсменов – любителей и профессионалов – подходящая глубина, размеры, соответствие воды гигиеническим нормам.

При желании тренироваться профессионально можно записаться в группу, которую ведет тренер. Посещение по абонементу экономит средства, но возможна разовая оплата тренировок. Адрес, где можно освоить плавание – площадь Мужества в Санкт-Петербурге. Предварительно оговаривается удобное время и стоимость посещений.

В нашем спортивном комплексе работают профессиональные инструкторы, имеющие большой опыт работы, владеющие индивидуальным подходом в обучении и оказании методической помощи в плавании детям и взрослым.

Расписание занятий по плаванию на площади Мужества:

  • с понедельника по пятницу с 13:30 до 21:30
  • в субботу и воскресенье с 10:00 до 19:00