Часы работы:
пн-пт 13:30 - 21:30
сб-вс 10:30 - 19:00

Баскетбол

Баскетбол – один из самых популярных видов спорта в мире. В него играют и дети, и молодежь, и старшее поколение. Рост играет роль только в профессиональном спорте, в остальных случаях можно позволить себе просто тренироваться – для поддержания физической формы или ради интереса.

Дети и подростки научатся работать в команде, добиваться победы совместными усилиями. Данный вид спорта развивает мышление, реакцию, скорость, физическую выносливость, ведь кроме приемов с мячом спортсмены выполняют множество других упражнений. Если у человека с детства есть задатки для занятий баскетболом, их необходимо развивать. Возможно, в будущем он сможет стать профессиональным игроком и зарабатывать деньги таким способом.

Правила игры в баскетбол

Правила достаточно простые – две команды соревнуются за мяч, стараясь забросить его в корзину противника. Соперники в свою очередь стараются не отдать мяч и не подпустить представителей другой команды к своей корзине. Интерес вызывают особые приемы защиты мяча, которые используют профессионалы и желание повторить то же самое на тренировке.

Но для того, чтобы научиться хорошо играть, необходимо соблюдать элементарные правила техники безопасности в спорте:

  • Разминка перед началом занятий;
  • Растяжка для предотвращения риска разрыва связок и сухожилий;
  • Разогрев всех групп мышц.

Слабое место игроков-баскетболистов – колени, так как для данного вида спорта характерна частая смена направления движения, при котором возможны вывихи коленной чашечки, голени или щиколотки. Чтобы снизить риск получения травмы, рекомендуется на занятия одевать специальную обувь для игры в баскетбол. Особенно это нужно новичкам, пока они не освоят все приемы и принципы движения баскетболистов.

Кому подходит игра в баскетбол

Баскетболисты – всесторонне физически развитые спортсмены. Данным видом спорта могут заниматься люди, которые не страдают лишним весом, не имеют проблем с сердечно-сосудистой системой. Рекомендуется перед началом тренировок пройти медосмотр.

В спорткомплексе Красный Октябрь работают профессиональные инструкторы, имеющие большой опыт международных соревнований в прошлом. Тренеры индивидуально подходят к физическим возможностям начинающих баскетболистов, учитывают степень подготовленности, состояние здоровья. Нагрузки распределяются равномерно, поэтому играть можно с удовольствием, а при желании – отдохнуть на лавочке.

Правила: Расписание занятий по баскетболу в Калининском районе:
  • воскресенье 10.30-12.30